עולם שלם של הרצאות, סיורים וסדנאות מחכה לכם ב-Funzing
נסו עכשיו
  • 18,979
    פעילויות
  • |
  • 319,918
    משתתפים
18,979
פעילויות
|
319,918
משתתפים
|
דנה זליכה: כך מיינדפולנס יעזור לכם להפחית לחץ וסטרס

דנה זליכה: כך מיינדפולנס יעזור לכם להפחית לחץ וסטרס

(15)
251 השתתפו
  • אחד העם 54, תל אביב יפו
מתאים ל: מבוגרים /
דנה זליכה, פסיכולוגית ארגונית, מרצה במרכז הבינתחומי הרצליה, בוגרת אוניברסיטת LSE)London School of Economics) שבאנגליה. בשנים האחרונות עוסקת בייעוץ ארגוני והנחיית סדנאות פיתוח ... מידע נוסף »
חווית ה-Funzing שלך:
איך אפשר להוריד את הלחץ היומיומי?
מה היא הדרך לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית שלנו?
ואיך כל זה קשור למיינדפולנס?

דנה זליכה, פסיכולוגית ארגונית ומרצה במרכז הבינתחומי בהרצליה, תתארח אצלנו ב- Funzing על הבר ותסביר לכם איך מיינדפולנס יכול להשפיע על חיי היום יום של כל אחד ואחת מאתנו.

מיינדפולנס נמצא יעיל ביותר מכ-3000 מחקרים כשיטה להפחתת לחץ ומתח, שינוי דפוסים, העלאת אפקטיביות ומיקוד בעבודה, חיזוק המערכת החיסונית והשפעה על תהליכים שונים במוח. חברות ענק גלובליות כמו Google ,Facebook ,SAP ,Intel ו-Unilever כבר הבינו את חשיבות הנושא והכניסו את תרגול המיינדפולנס כשגרת חיים בקרב העובדים, בדיוק כפי שארגונים רבים מעודדים את עובדיהם לבצע פעילות גופנית.

העולם המודרני והחברה המערבית תורמים רבות לתחושות העומס והלחץ בחיינו: סמארטפונים, וואטסאפים, מיילים, פייסבוק - אינסוף הפרעות והסחות דעת מציפות אותנו מבלי שנשים לב ונדע איך להתמודד אתם. כתוצאה מכך הבריאות שלנו נפגעת - הגופנית והנפשית - ונגרמות תופעות כגון חוסר ריכוז, מתח וחרדה, עישון, בעיות שינה וכאבי ראש. לכל זה כמובן יש השלכות רחבות יותר - על מקום העבודה, המשפחה, הזוגיות, החברויות ועוד. באמצעות מיינדפולנס, ניתן ללמוד כיצד להפחית רמות לחץ ופחד ובו זמנית להגביר רמות חופש, אנרגיה, יצירתיות ואושר.

איפה? בר ה"אוטו רוטשילד", רחוב אחד העם 54, תל אביב
משך ההרצאה? שעה וחצי
פתיחת דלתות: 19:00
תחילת ההרצאה: 20:00
*המקום נגיש לנכים. לפרטים נוספים בנושא נגישות - 03-6244944
*מומלץ מאוד להגיע מוקדם לתפוס מקומות.
*ההרצאה מתקיימת בבר ולכן כל מקומות הישיבה הם על כסאות בר.
*לא תתקיים מכירת כרטיסים במקום.

צמצם טקסט
איך אפשר להוריד את הלחץ היומיומי? מה היא הדרך לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית שלנו? ואיך כל זה קשור למיינדפולנס? דנה זליכה, פסיכולוגית ארגונית ומרצה במרכז הבינתחומי בהרצליה, תתארח אצלנו ב- Funzing על הבר ותסביר לכם איך מיינדפולנס יכול להשפיע על ח... קרא עוד
מה תקבלו?
- הבנה של מה זה מיינדפולנס
- טיפים פרקטיים כיצד מיינפולנס יכול לעזור להפחית את הלחץ והסטרס בסביבת העבודה
- ערב מרחיב אופקים וקליל על כוס בירה צוננת
- הזדמנות לשאול את דנה זליכה כל מה שרציתם על מיינדפולנס
Ajax loader
Ajax loader