עולם שלם של הרצאות, סיורים וסדנאות מחכה לכם ב-Funzing
נסו עכשיו
  • 18,979
    פעילויות
  • |
  • 319,918
    משתתפים
18,979
פעילויות
|
319,918
משתתפים
|
יהודית כץ: מיינדפולנס - לתרגל את המוח להיות מאושר

יהודית כץ: מיינדפולנס - לתרגל את המוח להיות מאושר

(33)
7779 השתתפו
  •  בצלאל 7, ירושלים
מתאים ל: מבוגרים /
יהודית כ״ץ היא יזמית, יועצת, מאמנת ומרצה המתמחה בתחום הפסיכולוגיה החיובית (חקר האושר) ופסיכולוגיה פרקטית מבוססת מחקר. במקור הגיעה מתחום הפסיכוביולוגיה, מדעי המוח ומחקר קליני (... מידע נוסף »
חווית ה-Funzing שלך:

מתי בפעם האחרונה המחשבות האינסופיות עצרו לרגע אחד?
איך מסדרים בראש את אינסוף המחשבות, בלבול, עומס רגשי, שיפוטיות וחוסר הריכוז?
מה הן שיטות התרגול שיכולות לשמש אתכם בכל רגע ובכל מקום בשגרה היום יומית?
ומה זה מיינדפולנס ואיך ניתן בעזרתו לתרגל את המוח להיות מאושר?

מיינדפולנס (בעברית קשיבות) היא הנוכחות ברגע. בשנים האחרונות המחקר חושף יותר ויותר יתרונות פסיכולוגים ובריאותיים של יישום מיינדפולנס בחיינו. מיינדפולנס מציע כלים פשוטים לזיהוי מה שמעכב אותנו, לשחרור מאמונות לא מקדמות, ולעצירה של סחף המחשבות שעלול לפגוע בנו. יהודית כץ, מרצה ומלווה תהליכים אישיים בתחום הפסיכולוגיה החיובית (מחקר האושר), תתארח ב-Funzing Talks להרצאה מרתקת על המיינדפולנס וכיצד ניתן לתרגל את המוח להיות מאושר.

אילו דפוסים של רגשות ומחשבות אנו יוצרים?
מה מכל אלו מקדם אותנו?
איך נהנה ונספוג את כל מה שיש לחוויה להציע לנו?

אתם תקבלו הרצאה מלאת תובנות ופרקטיקה בה נלמד איך מסקנות הפסיכולוגיה החיובית וחקר המוח עוזרות לנו לתרגל את המוח למצוא שקט בתוך כל ההמולה, נלמד איך להתנהג ולחשוב אחרת, רגוע יותר, נקי יותר וצלול יותר. נתנסה בכמהשיטות תרגול שיכולות לשמש אותנו בכל רגע ובכל מקום בשגרה שלנו. נלמד איך נוכל לנהל את חיינו בצורה שמתאימה לנו - מכזו המשוחררת מ״חייב, צריך ומוכרח״, לכזו המתבוננות, שואלת ומטילה ספק. ההרצאה תעזור לכם למצוא שלווה, להגביר את שביעות הרצון שלכם ותעניק כלים פרקטיים לאיך לעשות זאת.

יהודית כץ היא יזמת, מרצה ומלווה תהליכים אישיים בתחום הפסיכולוגיה החיובית (מחקר האושר) ופסיכולוגיה פרקטית מבוססת מחקר.

איפה: ההרצאה תתקיים ב"נוקטורנו Live", בצלאל 7, ירושלים.
משך ההרצאה: שעה וחצי.
פתיחת דלתות: שעה וחצי לפני תחילת ההרצאה.
*לא תתקיים מכירת כרטיסים במקום.
*מומלץ להגיע מוקדם לתפוס מקומות טובים ולהספיק להנות מהתפריט במקום.
*בכניסה להרצאה יש להציג את הכרטיס הדיגיטלי עם מספר ההזמנה (שישלח ב - SMS ביום שלפני האירוע).
*לא תתאפשר כניסת מאחרים לאחר תחילת ההרצאה.
*הכניסה לאירוע מגיל 18 ומעלה.

צמצם טקסט
מתי בפעם האחרונה המחשבות האינסופיות עצרו לרגע אחד? איך מסדרים בראש את אינסוף המחשבות, בלבול, עומס רגשי, שיפוטיות וחוסר הריכוז? מה הן שיטות התרגול שיכולות לשמש אתכם בכל רגע ובכל מקום בשגרה היום יומית? ומה זה מיינדפולנס ואיך ניתן בעזרתו לתרגל את המ... קרא עוד
מה תקבלו?
- הרצאה מלאת תובנות ופרקטיקה בה נלמד איך מסקנות הפסיכולוגיה החיובית וחקר המוח עוזרות לנו לתרגל את המוח.
- תבינו על מיינדפולנס וכיצד ניתן לתרגל בעזרתו את המוח להיות מאושר.
- תוכלו לשאול את יהודית כץ מה שרק תרצו

Ajax loader
Ajax loader