- תל אביב-יפו
- (מיקום מדויק ישלח לאחר ההזמנה)
מכירים את הלחץ ותחושת הדחק משגרת החיים המודרנית? אוטוסטרדת המחשבות שלא מפסיקות לרגע, חרדות של ממש הנובעות מעומסים במשרד, בקריירה, אתגרים באבני הדרך של החיים המשפחתיים, פער בין רצוי למצוי - חלומות ומאוויים למציאות שטופחת על פניכם בפועל. חשים מצומצמים בעקבות העומס האלו? חשים שאין לכם כלים לעמוד בקצב המסחרר של החיים המודרניים? הסדנה הזאת עבורכם!
בואו לגלות ולחוות מסע לחיווט מחדש של המערכת האורגנית שלכם הזדמנות לטעום איך חיים מתוך איזון ושלווה. הדרך שלכם לרכוש מיומנויות חווייתיות קלות ליישום והטמעה שיפתחו לכם צוהר לקחת שליטה על חייכם וניווט נינוח של דרככם במעלה הזרם אל עבר לעתיד. לתרגל ולהטמיע ארגז כלים נדיר וקליל לחיים שלווים שיאפשרו לכם לייצר אואזיס של נשימה בלב העידן המודרני הדוחק בכם מעבר לכל פינה.
אז איך הקסם קורה?
ניפגש לסדנה חווייתית בת שעתיים וחצי המבוססות על שיטה ייחודית שפיתחתי בה תלמדו את "המסלול המהיר לשלווה" בעידן המודרני.
- נכיר ונמפה את הכאב/האתגר והקושי הרגשי והנפשי שעוצר בעדכם דרך הקשבה לגוף ולנפש.
- נלמד טכניקות לוויסות ואיזון אנרגטי המותאמות לאדם העסוק בעידן המודרני
- בסדנה תגלו איך אתם יכולים לסייע לעצמכם לפרוץ את מעגל הכאב בטכניקות חווייתיות שונות דרך חיבור פנימה ויישום במציאות.
- בסדנה תלמדו לזהות ולבסס עוגנים בריאים דרך איגום משאבי גוף ויכולות הטמונות בכם בדרך להרפיה והפגת מתחים, תבינו את החשיבות שלהם בעולם בריאות הגוף והנפש, ולבסוף תתרגלו איך להתחבר בכל רגע נתון לאותם עוגנים זמינים ככלי לניהול וויסות הלחץ והחרדה המודרניים מתוך הקשבה פעילה לגוף ומיקסום המשאבים שיש לנו בצורה אקטיבית מיטבית
- כל זה דרך כלים חווייתיים החל מדמיון מודרך, מדיטציה, מיינדפולנס, תנועה תרגילים מתוך ה SE, CBT, ACT.
- פיצוח תהליכי כאב ואתגר יומיומיים
- לימוד מפה פרקטית לוויסות רגשי שתסייע לכם לאזן רגשות, תחושות ומחשבות דרך חיבור למוקדי עוצמה פנימיים.
- ארגז כלים פרקטי כיפי וקליל לבחירה מודעת של תהליכים, פעולות להפחתת החרדה המודרנית
- רכישת מיומנות להקשבה פעילה לגוף ולארגז אוצרות הריפוי הישימים שמציע
- גישה למאגר תרגילי מדיטציה תנועה ונשימה למיקוד, איזון וחיבור פנימי
- טכניקות לפיזור לחצים וויסות אנרגטי של מתחים בגוף
- טיפים מהקליניקה להתמודדות אפקטיבית במצבי לחץ וחרדה מודרנית
