עולם שלם של הרצאות, סיורים וסדנאות מחכה לכם ב-Funzing
נסו עכשיו
  • 18,979
    פעילויות
  • |
  • 319,918
    משתתפים
18,979
פעילויות
|
319,918
משתתפים
|
יהודית כץ: כוחו של הרגל - איך לעשות שינוי שמחזיק?

יהודית כץ: כוחו של הרגל - איך לעשות שינוי שמחזיק?

(109)
5711 השתתפו
  • שלמה אבן גבירול 30, תל אביב יפו
מתאים ל: מבוגרים
יהודית כ״ץ היא יזמית, מטפלת, מאמנת ומרצה המתמחה בתחום הפסיכולוגיה החיובית (חקר האושר) ופסיכולוגיה פרקטית מבוססת מחקר. במקור הגיעה מתחום הפסיכוביולוגיה, מדעי המוח ומחקר קליני כ... מידע נוסף »
חווית ה-Funzing שלך:

כמה פעמים הבטחתם לעצמכם: "ממחר אתחיל לעשות ספורט"?,
או "ממחר אפסיק לעשן?", "ולמען השם- אפסיק לאחר לכל מקום!"
מדוע כל כך קשה לנו לשנות הרגלים?
למה אנחנו מתחילים עם המון אנרגיה ולאט, לאט חוזרים לנקודה שבה התחלנו?
ואילו שיטות פרקטיות יכולות לעזור לנו לכוון את חיינו למקום טוב יותר?

"לא החזק או האינטליגנט שורד, אלא זה המגיב בדרך הטובה ביותר לשינוי"
(צ'ארלס דרווין, אבי תורת האבולוציה)

יהודית כץ, תתארח ב- Funzing Talks, להרצאה מלאת תובנות, בה תשלב מחקרים, סיפורים מעוררי מחשבה ומקרים מהעבודה בשטח, כדי להבין כיצד מתגברים על הרגלים ישנים. כיצד בונים הרגלים חדשים והופכים להיות אדון להרגלים שלנו, אבל הפעם לאורך זמן.

ישנם שינויים המתרחשים באופן טבעי וללא מאמץ. אחרים יגזלו מכם זמן, השקעה, כסף וכמה שערות מרוטות. לפעמים, גם לאחר שהחלטתם שמעכשיו עושים דיאטה, מפסיקים לעשן, מסדרים את הבית ומגלים סבלנות נוסח "סופר נני" לילדים, אתם מוצאים את עצמכם חוזרים לדפוסים הישנים.

אתם בוודאי מכירים את כל ההבטחות הקטנות שהבטחתם לעצמכם והרשימה ארוכה. אנחנו רוצים את השינוי מהר ועכשיו. אנחנו מתמלאים במוטיבציה רק מלדמיין אותו. אבל במבחן המציאות, הרוב המוחלט של השינויים שאנחנו מנסים לתחזק, לא מחזיקים. אנחנו חושבים שההרגלים שלנו הם מי שאנחנו, ואנחנו מרגישים שאנחנו בחוזה לכל החיים איתם. הם קובעים איך יראו מערכות היחסים שלנו, הפרודוקטיביות שלנו, האושר וההצלחה שלנו.

אבל מה אם נכיר את לופ ההרגל שלנו ואת הצורה בה שינויים נבנים?

מה אם נכיר שיטות שנתמכות על ידי המחקר? מה יש לפסיכולוגיה החיובית להציע לנו, על מנת ליצור שינויים שבאמת מחזיקים וכדי להתאים את השיטות הנכונות לאדם הנכון? לא כל דרך מתאימה לכל אחד. איך מתאימים את תהליך השינוי למי שאנחנו ולמקום בו אנחנו נמצאים?

יהודית כץ היא יזמת, מגישת פודקאסט, מרצה ומלווה תהליכים אישיים בתחום הפסיכולוגיה החיובית (מחקר האושר) ופסיכולוגיה פרקטית מבוססת מחקר.

איפה: ההרצאה תתקיים בחלל האירועים "Mood" (לשעבר "המרקיד") אבן גבירול 30 (לונדון מיניסטור) ת"א.
משך ההרצאה: כשעה וחצי.
פתיחת דלתות: שעה לפני תחילת ההרצאה.
*לא תתקיים מכירת כרטיסים במקום.
*מומלץ להגיע מוקדם לתפוס מקומות טובים.
*בכניסה להרצאה יש להציג את הכרטיס הדיגיטלי עם מספר ההזמנה (שישלח ב - SMS ביום שלפני האירוע).
*הכניסה לאירוע מגיל 18 ומעלה.
*לא תתאפשר כניסת מאחרים לאחר תחילת ההרצאה.

* קרדיט לתמונה: שחר נעים

צמצם טקסט
כמה פעמים הבטחתם לעצמכם: "ממחר אתחיל לעשות ספורט"?, או "ממחר אפסיק לעשן?", "ולמען השם- אפסיק לאחר לכל מקום!" מדוע כל כך קשה לנו לשנות הרגלים? למה אנחנו מתחילים עם המון אנרגיה ולאט, לאט חוזרים לנקודה שבה התחלנו? ואילו שיטות פרקטיות יכול... קרא עוד
מה תקבלו?
- תצאו עם הבנה איך אפשר לשנות הרגלים, להתנהג אחרת ולחשוב אחרת.
- תלמדו איך לזהות את המלכודות בדרך ואיך לעבור מסביבן כדי להשיג שינוי שנשאר אתכם. 
- אולי תשנו הרגל או שניים
- הזדמנות לשאול שאלות את יהודית כ"ץ
Ajax loader
Ajax loader