לאמן את הראש - לשנות את הגוף

כשאתם חושבים על ירידה במשקל, מה עולה לכם בראש?
הדיאטה האופנתית האחרונה? חדר כושר? חסה? ספירת קלוריות?
מה אם אמרתי לכם שהדבר היחיד שאתם צריכים לעשות בשביל לרדת במשקל ולסגל הרגלים בריאים הוא לשנות את האופן בו אתם חושבים?

בטח כבר שמעתם בעבר על כך שדיאטות לא עובדות, אבל כנראה שלא לגמריי הבנתם למה. הסיבה לכך נובעת מהתפיסה העצמית שלנו ואמונות שיש לנו לגבי עצמנו.
לא משנה איזו דיאטה נבחר או איזה אימון ננסה, כל עוד לא נשנה את האופן בו אנחנו חושבים ותופסים את עצמנו, ההרגלים החדשים שננסה ליצור ירגישו מאוסים, לא מהנים ולא טבעיים. בעקבות זאת השינויים שניצור יהיו זמניים.

אז איך אפשר לרדת במשקל בצורה שגם מרגישה טבעית וקלה וגם בדרך שלא תגרום לנו להתיאש ולחזור לספה ולג'אנק פוד? דרך שינוי תודעתי!
כשאנחנו משנים את האופן בו אנחנו חווים את עצמנו והמציאות סביבנו, את האמונות שלנו לגבי מה אפשרי ומה לא, ואת הזהות וההגדרה העצמית שלנו, הרגלים בריאים ואימונים מפסיקים להיות שיטת עינוי בה אנחנו מענישים את עצמנו על הבליסה האחרונה והופכים למשהו טבעי וקל, או בקצרה - לחלק מאיתנו.

בואו ללמוד איך לאמן את הראש כדי לשנות את הגוף ולחיות את הגרסה הבריאה, החטובה והמאושרת ביותר של עצמכם!