להשקיט את הרעש והדרמות - יום תרגול מיינדפולנס בשתיקה

האם נמאס לך להרגיש לחץ, מתח וחרדה ?
האם יש לך רצון אמיתי למצוא דרך להרגיע את דעתך ולהתמקד ברגע הנוכחי?

אם כן, סדנת המיינדפולנס שלנו היא הפתרון המושלם עבורכם! בסדנה זו תלמדו כיצד לתרגל מיינדפולנס ולהשתמש בו ככלי להפחתת מתח,

להגביר את המיקוד ולשפר את הרווחה הכללית שלכם.

אנחנו נלווה אותך צעד צעד בסדרה של תרגילים ומדיטציות
שנועדו לעזור לך להתחבר למחשבות, לרגשות ולתחושות שלך. הנה רק כמה מהיתרונות שאתה יכול לצפות להרוויח
מההשתתפות בסדנת המיינדפולנס שלנו:

הפחתת מתח וחרדה מהי שיפור המיקוד והריכוז

מודעות עצמית גדולה יותר הגברת חוסן וויסות רגשי
שיפור יחסים עם אחרים
תחושה גדולה יותר של שלווה פנימית ושביעות רצון.

הסדנה שלנו מושלמת לכל מי שרוצה
ללמוד איך לחיות את הרגע הנוכחי ולטפח תחושת רוגע פנימי.
בין אם אתה איש מקצוע עסוק, הורה בבית או מישהו שרוצה לחיות חיים מודעים יותר,
הסדנה שלנו היא המקום המושלם להתחיל בו.