להתחיל את השינוי בקלות: סדנת ״הבראת המטבח״

 

אני נופר, סטודנטית לנטורופתיה, בוגרת ״רפואה תזונתית״, במרכז לרפואת הרמב״ם.

כבר 5 שנים שאני חוקרת, בודקת, לומדת ומבריאה מתכונים.

אני מזמינה אתכם לסדנה ״הבראת המטבח״. סדנה שכולה בריאות! 

בסדנה נדבר על מה היא תזונה נכונה, ואיך להתחיל את השינוי בקלות בבית.

אדגים מספר מנות וממרחים בריאים. נלמד שיטות להשבחת האוכל, ועל מגוון חומרי גלם שבריא במיוחד להכניס לתפריט באופן שוטף וגם על מה כדאי להוציא. נלמד גם על סוגים שונים של המתקה וגם נטעם קינוחים בריאים. נדבר על צמחי מרפא שיכולים לתרום לנו לבריאות הגוף והנפש וכיצד ניתן לשלב אותם באוכל ובשתיה שלנו. ובעיקר-נדבר על איך לתמוך בגוף שלנו בעזרת אוכל נכון.

וכמובן שגם נאכל!