- ירמיהו, תל אביב
- (מיקום מדויק ישלח לאחר ההזמנה)
יצא לך לשים לב לכך שיש מזונות שלא מספקים לך תחושת שובע?
את יודעת שיש לך אישו עם אוכל אבל אכילה רגשית זה לא?
"להXכיל את עצמך" - הרצאה שנבנתה במיוחד עבור מתמודדים עם אכילה התמכרותית.
הרצאת מבוא מתוך סדנה בת 7 מפגשים.
הרצאה שמדברת על התפקיד הביולוגי של מזון בגוף האדם ועל היכולת שלו להפוך למענה רגשי אינסטקטיבי במצבי מועקה.
נדבר על מתי הכל מתחיל?
ועל אילו זרעים בתודעה נשתלים לנו במהלך החיים.
על דפוסי אכילה ושיח פנימי בקן המשפחתי ועל היכולת שלנו ללמוד על עצמנו דרך הדינמיקה עם אוכל.
על היכולת של מזון מעובד להרעיב, ועל התמונה המעוותת שהמדיה מלמדת אותנו להרגיש כלפי אוכל.
נעבור דרך הבדלים בין אכילה אינטואטיבית, אכילה רגשית ואכילה התמכרותית.
נדבר על השורש של הכל.
השורש הוא ההבנה
הבחירה האינסטינקטיבית במזון ככלי לריפוי, ועל היכולת שלנו להבין כי כל מה שרצינו הוא לעזור לעצמנו.
ועל השלב שבו אוכל הופך לאכילה התמכרותית.
ונחבר את הכל לאחד.
נקנח במדיטציה לאימון קוגנטיבי.
אנאיס אזולאי - N.D CI.H
נטורופתית והרבליסטית קלינית.
מרצה בנושאי קידום בריאות ומלווה א.נשים בתהליכי הבראה מעל לעשור.
* משך הסדנה הוא כשעה וחצי
*לא תתאפשר קניית כרטיסים במקום
*מספר המקומות מוגבל על מנת לשמור על הקבוצה אינטימית
תגובות מהסדנה
"הסדנה עשתה לי מאוד טוב!
קודם כל לתת שם למה שאני חווה - התמכרות, לתת לזה מקום, עשה לי טוב
בדרך הביתה נפלו לי הרבה אסימונים, כשחזרתי הביתה לא הרגשתי צורך לאכול (שזה נדיר:)
אני מאז מתבוננת על הנושא, מאוד שמחה שבחרתי לסדנה, היא היתה מאוד מעניינת ומעשירה
תודה רבה🙏🏻💜"
- תפתחו לעולם חדש שבו תבינו מתי הרגעים שבהם אתם רוצים לאכול בגלל רעב רגשי
- תרגישו מהו ההבדל בין רעב פיזי לרעב רגשי
- תדעו מראש מהם הטריגרים שיכולים לגרום לכם להתקפי אכילה
- תסכימו להכיל רעב רגשי
