לנוע בלי כאב - סדנת היכרות עם עולם ה- Rope Flow

כואב לך הגב?

מרגיש תחושות של תקיעות ונוקשות בגוף?

אני רוצה להזמין אותך ללמוד תרגול ייחודי שישחרר לך את הגוף, ישפר לך את היציבה - ויחזיר לך את החיוך. 

היי,
שמי אלון רינג, מאמן כושר עם ניסיון של מעל עשור בעבודה עם קהלים מגוונים. בנוסף, אני מעביר סדנאות rope flow- כלי תנועתי מדהים שמשפר יציבה, קואורדינציה וביצועים ספורטיביים.

את עולם ה- rope flow גילית בעקבות פציעה וניתוח בגב, זה היה הכלי הכי שימושי בחזרה שלי לחיים פעילים והתמדה באימונים. למרות שהוא כלי שיקומי מדהים, זהו לא השימוש העיקרי שלו ויש לו המון שימושים ויתרונות.

כדאי מאוד לשלב עבודה עם Rope Flow כחלק בלתי נפרד משגרת האימונים, כחימום או כאימון בפני עצמו.
אלה כמה סיבות למה אני ועוד רבים אחרים בעולם התאהבו בשימוש באביזר הכושר הזה:

שיפור יציבה, הפחתת כאבים, חימום מפרקים מדהים ומהנה, עובד על הקואורדינציה ומשפר ביצועים ספורטיביים, תנועתיות ייחודית שמלמדת את הגוף לתפקד באופן יעיל יותר בכל פעולה ביומיום, אפשרות להעלאת דופק מבלי לנתר או לרוץ, ניידות גבוהה- ניתן לקחת לכל מקום ולתרגל.

בעצם מדובר בחבל, שהוא יותר כבד מדילגית ועובדים איתו בצורה מאוד ייחודית. 
בסדנה נלמד על הרקע שהביא לפיתוח העבודה עם החבל על יד דיוויד ווק, ונעבוד על דפוסי תנועה שנותנים את הבסיס לעבודה עם החבל. 

נלמד על החוקיות של העבודה עם החבל (Cardinal Law) ותוך כדי תרגול נבין טוב יותר מהם היתרונות ומדוע בכלל כדאי להתחיל לתרגל rope flow. 

נמשיך לדפוסים מורכבים יותר ואדבר על האופן שבו החבל משפר ביצועים ספורטיביים ואיך הוא תורם לנו ברמת היציבה והתנועתיות בחיי היומיום. 

מעבר לעניין הטכני והלמידה, הסדנה היא כיפית חוויתית ושונה מרוב מה שמציעים בעולמות הכושר והתנועה :)

הסדנה מיועדת לחשיפה ראשונית, אתם מוזמנים גם למפגשים קבועים אחת לשבוע, שבהם מתרגלים ביחד את העבודה עם החבל, כל אחד לפי הרמה שבה הוא נמצא והצרכים הספציפיים שלו.

משך הסדנה: כ־60 דק' של הסברים ותרגול + 15-20 דק׳ תרגול עצמי ושאלות.