- המשנה, תל אביב-יפו
- (מיקום מדויק ישלח לאחר ההזמנה)
מתאים ל: מבוגרים
נעמה קטן היא מהנדסת תעשיה וניהול , בעלת MBA מאונ' תל אביב וחוקרת את תחום המיינדפולנס באונ' חיפה.
מידע נוסף »
חווית ה-Funzing שלך:
לחוצים מהיום יום ולא מצליחים למצוא את השקט?
רוצים למצוא את האושר שטמון בכל אחד מאיתנו?
הצטרפו לסדנת מיינדפולס מעשית עם נעמה!
מיינדפולנס ,או בעברית מודעות קשובה - אינה רק טכניקה או שיטה שמתרגלים, אלא היא איכות של נוֹכחוּת עֵרה ונכונות ללמוד, שאותה אנחנו מביאים לכל רגע בחיינו. זו איכות שספוגה ברגישות ובסקרנות, בנכונות לקבל את הרגעים שעולים בחיינו ולהיות עם כל מה שקורה. מספר עצום של מחקרים המראים כי תרגול מיינדפולנס מפחית את רמות הלחץ, מעלה את רמת האושר , משפר ריכוז וביצועים ועוד יתרונות רבים.
בסדנת מבוא זו תלמדו ותחוו מהו מיינדפולנס, תכירו ותתרגלו טכניקות מיקוד והתבוננות המסייעות בהפחתת לחצים, השקטת התודעה ובשיפור הריכוז והמיקוד. טכניקות אותן תוכלו לתרגל כבר למחרת הסדנה. לסיכום תקבלו טיפים פרקטיים כיצד להכניס יותר מיינדפולנס לחיי היום - יום.
התועלות בתרגול מיינדפולנס :
• הפחתת לחצים
• הגברת המיקוד והריכוז
• הגברת הקשב
• הגברת הwell being
• הגברת האושר בחיים
את הסדנה תעביר נעמה, מנהלת המרכז לחקר ארגונים וניהול המשאב האנושי באונ' חיפה. מהנדסת תעשיה וניהול ובעלת MBA מאונ' תל אביב. מתרגלת מיינדפולנס ותיקה ודוקטורנטית למיינדפולנס בעבודה באונ' חיפה. מעבירה סדנאות מיינדפולנס לאירגונים ולקהל הרחב
לחוצים מהיום יום ולא מצליחים למצוא את השקט? רוצים למצוא את האושר שטמון בכל אחד מאיתנו? הצטרפו לסדנת מיינדפולס מעשית עם נעמה! מיינדפולנס ,או בעברית מודעות קשובה - אינה רק טכניקה או שיטה שמתרגלים, אלא היא איכות של נוֹכחוּת עֵרה ונכונות ללמ...
קרא עוד
מה תקבלו?
- מפגש ניסיון והכרות על עולם המיינדפולנס בקבוצה אינטימית ונעימה
- סקירה מרתקת על מקורות התחום מהעבר ועל ההתאמות שעבר היום
- תירגול פרקטי של אימון מוחי להפחתת לחצים והגברת הריכוז והאושר בחיים
