עולם שלם של הרצאות, סיורים וסדנאות מחכה לכם ב-Funzing
נסו עכשיו
  • 18,979
    פעילויות
  • |
  • 319,918
    משתתפים
18,979
פעילויות
|
319,918
משתתפים
|
לקוחות יקרים, כל הפעילויות באתר מתקיימות בהתאם להנחיות התו הירוק של משרד הבריאות.
מיני קורס מיינדפולנס

מיני קורס מיינדפולנס

חדש
  •  חיים בן עטר, תל אביב יפו
  •  (מיקום מדויק ישלח לאחר ההזמנה)
מתאים ל: מבוגרים
‎אני תרפיסט ומורה למיינדפולנס ומודעות. למדתי 8 שנים באשרם של אושו בפונה הודו.  שם התמחתי בטנטרה ומדיטציה. אני מעביר סדנאות בתחום מדיטציה ואהבה כבר 15 שנה ועושה ליווי אישי ... מידע נוסף »
חווית ה-Funzing שלך:

מתקשה להתמודד עם לחץ? יש לך מחשבות טורדניות?, עמוק בפנים אתה מחפש שקט
ויחד עם זאת היית רוצה לחיות את החיים בצורה יותר מלאה?
אם אתה מזדהה- הקורס הזה הוא בשבילך, קורס זה עשוי לשנות לך את החיים.

שמח להזמין אתכם למיני קורס מיינדפולנסֿ, קורס בו נלמד איך לחבק את כל מה שהחיים מביאים, גם כאשר זה נעים ומשמח, וגם כאשר חווים חרדה, כעס, ואפילו יאוש.
בקורס נפתח גישה של חקירה ידידותית, בלי להיצמד לנעים, או לנסות להימלט מהלא נעים, וכך נשנה את האופן בו אנו רואים את המציאות שלנו.
הקורס כולל 4 מפגשים בני שעתיים, בימי חמישי 20:00 עד 22:00 ומבוסס על מיינדפולנס (MBSR) עם תוספות יחודיות:
כל מפגש מיינדפולנס יכלול תרגול מדיטציה מונחה בישיבה או בשכיבה על מזרון . כמו כן בכל מפגש יהיה לימוד תיאורטי ושיחה פתוחה להטמעת הלמידה. יינתנו הנחיות לתרגול בבית.

שימו לב כי המאמצים הרגילים שלכם לנהל את עצמכם ואת הרגשות שלכם (שלא לדבר על אנשים סביבכם!) לפעמים רק מגבירים את רמות הלחץ שלכם.
כאשר אנו לומדים גישות של מיינדפולנס, אנו יכולים להתחיל להגיב בדרכים חדשות לאתגרים - (מאוטובוס שהוחמץ ועד לאובדן משמעותי).
כשאנו לומדים להתמודד עם כל מה שעולה, הפחד והחרדה נסוגים. אנחנו יותר ויותר מסוגלים לעשות בחירות נבונות, ולחיות ביתר קלות ובשמחה.
אז אנחנו מצליחים לגלוש על הגלים.

למי מיועד הקורס? הקורס פתוח לקהל הרחב ומיועד לכל מי שמעוניין להביא לשינוי פנימי דרך פיתוח מיומנויות של תשומת לב קשובה ותרגול מיינדפולנס.
ההשתתפות תלויה במוכנות לפנות כ20-45 דקות ביום כמה פעמים בשבוע, לתרגול במהלך הקורס.

צמצם טקסט
מתקשה להתמודד עם לחץ? יש לך מחשבות טורדניות?, עמוק בפנים אתה מחפש שקט ויחד עם זאת היית רוצה לחיות את החיים בצורה יותר מלאה? אם אתה מזדהה- הקורס הזה הוא בשבילך, קורס זה עשוי לשנות לך את החיים. שמח להזמין אתכם למיני קורס מיינדפולנסֿ, קור... קרא עוד
מה תקבלו?
  • תלמדו מיינדפולנס פורמלי, כלומר סוגים שונים של מדיטציות בישיבה ובהליכה
  • תלמדו מיינדפולנס לא פורמלי: איך לשלב גישה של מיינדפולנס תוך כדי היום שלך
  • בסוף הקורס תחושו שאתם חיים את החיים בצורה מלאה יותר, מתמודדים טוב יותר עם לחץ וחרדה וחווים הרבה פחות סבל בחיים.
  • תחושו שיפור משמעותי בדמוי הגוף, ירידה חזקה ברמת החרדה, סימפטומים של דיכאון ייחלשו או ייעלמו, שיפור ביכולת הקוגניטיבית, פחות מחשבות טורדניות, ירידה ברמת השיפוטיות והבקורתיות.
Ajax loader
Ajax loader