סדנה לניהול חכם של סטרס: איך הופכים סטרס מאויב לידיד?

בסדנה תקבלו:

• ארגז מידע על סוגי ומנגנוני הסטרס, הבדלים בין סטרס בריא למזיק והשפעתו על המערכות השונות בגופנו
• כלים מעשיים להתמודדות עם סטרס אקוטי/ממושך: תרגילים, מדיטציות, צמחים מרפא ותוספי תזונה
• מפתחות לתזונה בתקופות של סטרס
• מצגת מסודרת והקלטת המפגש