- מנוחה, 79535
- (מיקום מדויק ישלח לאחר ההזמנה)
מתאים ל: מבוגרים
מורה מוסמכת לויניאסה יוגה ובעלת הסטודיו Shenpa Yoga. עם תואר ראשון במדעי הצמח ותואר שני בביוטכנולוגיה, אני משלבת את אהבתי למדע עם חקר התנועה והחיבור בין גוף לנפש.
מידע נוסף »
חווית ה-Funzing שלך:
מה אם היית מגלה שהמפתח לרוגע, לאנרגיה ולבריאות כבר נמצא אצלך – בתוך כל נשימה?
הסדנה “כוחה של נשימה” היא מפגש של שעתיים שבו נחקור את הנשימה ככלי לחיבור פנימי.
נתרגל תרגולי נשימה מעולם היוגה (פראנאימה), נעמיק בהבנה של תהליך הנשימה , ונלמד כיצד הנשימה משפיעה ומושפעת ממערכת העצבים. מנחת הסדנה- יערה יצחק מורה מוסמכת לויניאסה יוגה ובעלת הסטודיו Shenpa Yoga. עם תואר ראשון במדעי הצמח ותואר שני בביוטכנולוגיה, משלבת את אהבה למדע עם חקר התנועה והחיבור בין גוף לנפש.
בסדנה נלמד להכיר את התובנות הפילוסופיות מהכתבים היוגיים העתיקים, נתנסה בתרגול תנועה עדינה להכנת הגוף לנשימה מודעת, נבין את הבסיס הפיזיולוגי של הנשימה, ונחווה תרגול מדיטציה.
נסיים בשיחה על דרכים לשלב את הכלים שנלמד בשגרה, כדי לסייע בוויסות מתח והבאת רוגע ואיזון ליומיום.
צמצם טקסט
מה אם היית מגלה שהמפתח לרוגע, לאנרגיה ולבריאות כבר נמצא אצלך – בתוך כל נשימה? הסדנה “כוחה של נשימה” היא מפגש של שעתיים שבו נחקור את הנשימה ככלי לחיבור פנימי. נתרגל תרגולי נשימה מעולם היוגה (פראנאימה), נעמיק בהבנה של תהליך הנשימה , ונלמד כיצד ...
קרא עוד
מה תקבלו?
- תתרגלו טכניקות נשימה שמסייעות להפחתת מתח ולחיזוק תחושת הרוגע.
- תלמדו כיצד הנשימה משפיעה על מערכת העצבים, הבריאות והמצב הרגשי.
- תקבלו כלים מעשיים להטמעת הנשימה המודעת בשגרת היומיום.
