סדנת מדיטציה לשחרור מחרדות וסטרס

סדנת תרגול מדיטציה: “רגע של שקט – לשחרור חרדות וסטרס

דמיינו לעצמכם עולם שבו אתם משוחררים מהפחדים שכבולים אתכם, שבו כל רגע מרגיש חי, נוכח ומלא בכוח פנימי. בסדנת המדיטציה הזאת תגלו את הדרך לשחרר את החרדות שכולאות אתכם, ותלמדו לחיות את הרגע הזה ולחבר בין הראש לגוף בדיוק כפי שהוא, עם נוכחות מלאה ושקט פנימי.

מה מחכה לכם במפגש?

•טכניקות מדיטציה עוצמתיות, לשחרור מתח וחרדה.
טכניקות נשימה לשיחרור מצבי תקיעות וכעס בלתי נשלטים.

•כלים להתמקד ברגע הזה, בלי להיסחף לעבר או לעתיד.

•תרגולים שמחזקים את הקשר בין גוף, נפש ונשימה, ומחזירים אתכם לאיזון ולשלווה.

•הכוונה אישית וכלים מעשיים שיכולים לשנות את הדרך שבה אתם חווים את העולם.

• טכניקה לשליטה על התודעה .

בואו ללמוד איך להפסיק לרוץ אחרי הזמן ולחיות כאן ועכשיו, ברוגע, בנחת ובשליטה. זו ההזדמנות שלכם לשחרר, לנשום ולהיות בדיוק מי שאתם ברגע הזה.