סדנת מדיטציית קונדליני של אושו

 זהו מפגש במרחב בטוח, מזין ומשחרר – לעצור, לנשום, ולהחזיר איזון לגוף ולנפש.

מוזמנימות להשתחרר ממתחים פיזיים ונפשיים, מדאגות ודרמות מיותרות,

ולחוות רוגע, קלילות וחיוניות שממשיכים איתכם גם ביומיום.

מהי מדיטציית קונדליני של אושו?

זוהי במדיטציה קלה, ידידותית ונגישה, שאינה דורשת ניסיון קודם. מדיטציה אקטיבית ורבת־עוצמה, המתורגלת כבר עשרות שנים על ידי מיליוני אנשים ברחבי העולם – ואולי גם ברגע זה ממש. המדיטציה זו  נועדה במיוחד לאורח החיים המודרני, העמוס והלחוץ שבו רובנו חיים, ומסייעת:

•לווסת סטרס ולחצים

•לאזן את מערכת העצבים

•לשחרר עומסים רגשיים ופיזיים

•לשפר תחושת רווחה, נוכחות וחיוניות

לפני המדיטציה נפתח את המפגש עם חימום הגוף, בריקוד חופשי ותרגילי נשימה, כדי להכין את הגוף, לשחרר אנרגיה תקועה ולהיכנס לתהליך בצורה רכה ומאפשרת.

שלבים מובנים של המדיטציית קונדליני:

1.נענוע ושיקשוק 

2.תנועה וריקוד ספונטני ואותנטי

3.ישיבה או עמידה

4. הרפיה עמוקה ושקטה בשכיבה