- בית אשל, תל אביב-יפו
- (מיקום מדויק ישלח לאחר ההזמנה)
הרגשות שלנו משפיעים על כל תחומי החיים – על מערכות יחסים, קבלת החלטות, הצלחה אישית ובריאות נפשית. בסדנה זו נלמד להקשיב, להבין ולנהל את הרגשות שלנו מתוך מודעות, איזון וחמלה עצמית.
🔹 מה נלמד ונחווה?
🌀 הכרת העולם הרגשי שלנו והבנת דפוסים רגשיים
💡 איך לזהות ולהתמודד עם רגשות כמו לחץ, כעס ופחד
🌿 כלים פרקטיים לניהול רגשות – נשימה, מדיטציה וכתיבה אינטואיטיבית
🔥 פיתוח אינטליגנציה רגשית לשיפור מערכות יחסים ואיכות החיים
מתאים לכל מי שרוצה להעמיק את ההיכרות עם עצמו, לשפר את האיזון הרגשי וללמוד כלים לתקשורת בריאה עם הרגשות.
צמצם טקסט✨ מה תצאו איתו מהסדנה?
• הבנה עמוקה יותר של העולם הרגשי האישי ודפוסי ההתנהגות שלכם
• כלים מעשיים להרגעה עצמית וניהול רגשות ביומיום – נשימות, כתיבה ומדיטציה
• חיזוק הקשר עם עצמכם דרך הקשבה פנימית, חמלה והתבוננות לא שיפוטית
• שיפור יכולות תקשורת רגשית מול הסביבה – בזוגיות, בעבודה ובקשרים קרובים
• תחושת הקלה, שחרור וחיבור מחודש ללב
