סדנת מקלחת יער - התנתקות ורגיעה

סדנת מקלחת יער - ביער כפר החורש בעמק יזרעאל, עם אלה פרסבורגר.

סדנה בה נחווה התנתקות ורגיעה בתוך יער "סודי" וקסום.

הסדנה עוזרת לנו בויסות מערכת העצבים, הרפייה והזנה.

נאט בהדרגתיות את הקצב המהיר של החיים וניפרד מכל הסחות הדעת היומיומיות. התהליך מלווה בהנחייה ולא נדרש ניסיון קודם. 

המחקר מצא, שביערות מחטניים, ישנו חומר שנקרא פיטונצידים Phytoncide אשר עוזר לעצים לשמור על עצמם מפני מזיקים ובקטריות ומחזק את המערכת החיסונית של העצים.

כאשר אנחנו שוהים ביער מחטני, בשהות שלווה ולא מוסחת, הפיטונצידים משפיעים גם עלינו, מחזקים את המערכת החיסונית שלנו, לאחר מקלחת יער המחקר מצא כי יש ירידה ברמות הורמון הקורטיזול- הורמון הסטרס, פעילות מערכת העצבים, קצב פעימות הלב ולחץ הדם. 

מדובר במסורת יפנית אשר מטרתה היא טיהור וניקוי הגוף והנפש בעזרת העצים והיער.

יש להגיע עם בגדים רכים ונוחים, נעלי ספורט, כובע, קרם הגנה (רוב השהות היא מוצלת) תיק גב קטן ובקבוק מים. ניתן גם להביא מחברת ועט לכתיבה אינטואיטיבית בתום בסדנה. 

משך הסדנה: 3 שעות.