פשוט לנשום: ללמוד נשימה לפי שיטת וים הוף

מה זה לנשום נכון?

הנשימה מלווה אותנו מרגע הלידה ועד לשניה האחרונה של חיינו. אבל מה אנחנו בעצם יודעים על איך נושמים נכון וכיצד צורת הנשימה שלנו משפיעה על המערכות בגוף שלנו? הנשימה הינה המרכיב הקריטי ביותר לשמירה על בריאות ואיכות חיים. 

באמצעות תרגול נשימה ניתן לשנות את הצורה שבה הגוף שלנו עובד. החל מהעלאת רמות האנרגיה שלנו ביומיום, ניצול טוב ונכון יותר של האנרגיה בגוף, שיפור יכולת ההתמדה והתאוששות ועד ריפוי דלקות ומחלות אוטואימוניות.

נתרגל נשימה עמוקה ונפתח את הריאות והסרעפת שלנו - כלי יקר ערך לחימום לפני כל פעילות גופנית כדי לשפר את תפקוד הגוף בזמן מאמץ.  נתרגל נשימה חוויתית לפתיחת הפוטנציאל הטבעי של הגוף ושיפור הפעילות של כל המערכות בגוף.

בסיום ההרצאה יהיו בידיכם כלים לתרגול יומיומי של טכניקת הנשימה של וים הוף שתאפשר לכם להוציא את המקסימום מהגוף שלכם. להפסיק להיות חולים, להיות הרבה יותר אנרגטיים, לשמור על פוקוס ומיקוד ולשפר את איכות החיים.