- פרטי חיבור מדויקים ישלחו לאחר ההזמנה
מזמינה באהבה
אנשים שאינם ניידים
אנשים עם מוגבלות פיזית
אנשים שגרים רחוק מהמרכז
ישראלים שעשו רילוקיישן, הגירה
ישראלים שעלו לארץ ומחפשים מסגרת
אמהות/אבות (הורים) עם ילדים קטנים
אנשים שחוששים לצאת מהבית בגלל ההסלמה הביטחונית
עולים חדשים שטרם רכשו את השפה העברית
בקיצור, כל מי שרוצה להתאמן ומבין את החשיבות של התמדה באימונים
אך מכל מיני סיבות נבצר ממנו להגיע לשיעור קבוצתי בסטודיו,
לשיעור פילאטיס מזרן *מקוון*
ידוע שפעילות גופנית מעלה את מצב הרוח, מפחיתה כאב ומפחיתה חרדה
שפות רלוונטיות : עברית, אנגלית, רוסית
פרטים "יבשים":
יש צורך במחשב/טלפון עם חיבור לאינטרנט ומצלמה
נא להצטייד במזרן/מגבת/שטיח, בשביל הנוחות
משך: 40 דקות
מחיר עבור שיעור בודד: 150 ש"ח
עבור פעמיים בשבוע: 120 ש"ח פר שיעור
מחיר עבור זוג: 100 ש"ח לאדם, "לחלון"
---
קרדיט לתמונה:
iStock
Credit: Prostock-Studio
Stock photo ID: 1225552304
Upload date: June 9th, 202
כיצד זה מתבצע? לאחר רכישת הפעילות תקבלו מייל ובו קישור למפגש האימון בזום. נא למלא הצהרת בריאות זו https://www.health.gov.il/DocLib/62557516.pdf
לאחר רכישת הפעילות תקבלו אי מייל ובו קישור לזום של השיעור.
המדריכה שירלי פופילסקי הנה בוגרת תואר ראשון בפיזיותרפיה מטעם אוניברסיטת תל-אביב, מדריכת פילאטיס מזרן שיקומי מוסמכת מטעם קמפוס שיאים, מדריכת התעמלות בונה עצם מוסמכת מטעם המרכז הארצי להתעמלות בונה-עצם.
נסיון עם מגוון אוכלוסיות: גיל שלישי ורביעי, נשים בהיריון ולאחר לידה, מתאמנים עם כאב כרוני, לאחר ניתוח, לאחר תאונה\נפילה וכמובן גם עם האוכלוסיה הכללית ;)
- מצב רוח מרומם, בטחון עצמי
- הפחתת כאב
- הקלה בתפקוד יום-יומי: מטלות בית, עבודה, השתתפות בחוגים וכולי'
- שיפור בתדמית גוף
