הכירו את שירלי:
היי, אני שירלי – מדריכת פילאטיס מזרן ופיזיותרפיסטית 🌿
אם את (או אתן) מחפשות תרגול שהוא באמת מותאם אישית – לא עוד שיעור מוקלט, לא קבוצה עמוסה – אלא שיעור פרטי או זוגי אונליין, אחד על אחת, בקצב ובצורך שלך – אני כאן בשבילך.
עם ניסיון קליני כפיזיותרפיסטית והכשרה מקיפה בהדרכת פילאטיס מזרן, אני מביאה לשיעור:
🔹 מקצועיות ואבחון מדויק
🔹 התאמות למי שמתמודדת עם כאב, הריון, שיקום או פשוט צורך לחזור לגוף
🔹 תרגול מדויק, רגוע ומעמיק – שמחזק, משחרר ומרגיע
המפגש מתקיים אונליין, דרך הזום – מהבית שלך, בקצב שלך, ובאווירה אינטימית ובטוחה.
כל מה שצריך: מזרן אמיתי, מגבת או שמיכה נוחה, חיבור לאינטרנט ומקום שקט לעצמך (או לכן, אם אתן שתיים).
אין צורך בניסיון קודם – רק רצון לנשום, לזוז ולהרגיש טוב בגוף שלך.
מחכה לכן על המזרן,
שירלי 🌸
כותרת הפעילות:
פילאטיס אישי או זוגי אונליין – תרגול עדין ומדויק מהבית
תיאור קצר:
שיעור פילאטיס מזרן פרטי או זוגי בזום, בהדרכת פיזיותרפיסטית מנוסה. מותאם במיוחד לנשים בכל גיל ובכל שלב – עם דגש על תנועה נכונה, נשימה, שחרור וחיזוק. לא צריך ניסיון קודם – רק מזרן, מגבת/שמיכה ופינה לעצמך :)
