אני והלחץ- מי שולט על מי? סדנה מקוונת לויסות לחץ נפשי

בעולם המודרני אנחנו מקבלים המון גירויים מהסביבה החיצונית ונמצאים בעומס חושי, וזה גורם לנו 'לאבד קשר' עם האיתותים שהגוף שולח. כאשר אנו מפספסים, מתעלמים או לא מתאוששים באופן מלא מאירועים מעוררי רגש, לחץ נפשי נערם ומצטבר בתוכנו, וזה בתורו מוביל לפגיעה קשה בתפקודנו, במערכת החיסונית ולבסוף למחלות אוטואימוניות שמשתקות את חיינו. אבל אין זה הכרחי.

ניתן ללמוד לשלוט בלחץ, לנהל ולווסת אותו כך שנוכל להרוויח את הדבש ולהימנע מהעוקץ. נדע לרתום את הלחץ לתועלתנו ולהתאושש ממנו בהצלחה מרובה.

אני רוצה להזמין אתכם לסדנה מקוונת שתסייע לכם להכיר מקרוב את מי שהפכו (במיוחד בימים טעונים אלו) לבני בית אצלכם - אדון סטרס וגברת חרדה, וללמוד איך נוכל להתמודד איתם נכון, בריא ומיטבי. 

עונג שפירא-  ביוהאקרית, מטפלת אינטגרטיבית ומנתחת התנהגות בארגונים מצילי חיים.