עולם שלם של הרצאות, סיורים וסדנאות מחכה לכם ב-Funzing
נסו עכשיו
  • 18,979
    פעילויות
  • |
  • 319,918
    משתתפים
18,979
פעילויות
|
319,918
משתתפים
|
כשאוכל ומיינדפולנס נפגשים: סדנת אכילה נבונה ונכונה

כשאוכל ומיינדפולנס נפגשים: סדנת אכילה נבונה ונכונה

חדש
  •  המרי, גבעתיים
  •  (מיקום מדויק ישלח לאחר ההזמנה)
מתאים ל: מבוגרים
אני אמילי אדר, תזונאית קלינית, מומחית להרזיה ושינוי הרגלים, בעלת קליניקה פרטית במרכז תל אביב עם ניסיון של עשרות מטופלים. אני מאמינה ופועלת בגישת הנון דיאט- גישה שלפיה דיאטות רק ... מידע נוסף »
חווית ה-Funzing שלך:

איך זה שאני אוכל/ת נכון וכל הזמן רעבה?
איך ייתכן שאני יוצא/ת מכל ארוחה עם בטן נפוחה?
מה זו אכילה מודעת ואיך היא יכולה לעזור לי לשמור על המשקל?
מה הקשר בין מיינדפולנס ושוקולד?אם יצא לכם פעם לשאול את עצמכם שאלה בסגנון השאלות הנ"ל הסדנה הזו היא בדיוק בשבילכם!

הסדנה מרתקת, חווייתית ובעיקר פרקטית אשר נוצרה באיחוד כוחות של תזונאית קלינית ומנחת מיינדפולנס, אשר מביאות לתוכה את הידע והניסיון מהקליניקה לכדי שילוב מנצח.
בסדנה תחוו בעצמכם אכילה בהקשבה טוטאלית לגוף, תצאו עם כלים פרקטים ופשוטים איך לחזק את השליטה שלכן אל מול האוכל, תתרגלו מערכת יחסים חיובית, מעצימה ובריאה שלכם עם האוכל וגם תגלו דרך דרך חדשה ומרגשת לשמור על המשקל בלי לגעת בתפריט שלכן.
תגלו איך לאכול שוקולד בדרך קצת אחרת!

    ייתכן מאוד שבסוף הסדנה תשתנה התפיסה שלכם על האוכל...
    מספר המקומות מוגבל בכדי לעבוד בקבוצות קטנות ליצור חוויה אותנטית ומעצימה.

    מה בלו"ז הסדנה?
    - מהי אכילה מודעת ולמה כל כך חשוב שנשלב אותה בחיים שלנו ברמה האישית והבריאותית, ואיך עושים את זה כבר מעכשיו.
    - מהו מיינדפולנס ומה הקשר הישיר שלו לאכילה מודעת.
    - תרגול מיינדפולנס מונחה.
    - "תרגיל השוקולד"- מוזמנים לגלות כמה עוצמה יש בקוביית שוקולד!
    - לסיום, תרגול אהבה עצמית - תרגיל ייעודי מהמסורת הבודהיסטית, כלי נפלא לתרגול יומיומי.

    צמצם טקסט
    איך זה שאני אוכל/ת נכון וכל הזמן רעבה? איך ייתכן שאני יוצא/ת מכל ארוחה עם בטן נפוחה? מה זו אכילה מודעת ואיך היא יכולה לעזור לי לשמור על המשקל? מה הקשר בין מיינדפולנס ושוקולד?אם יצא לכם פעם לשאול את עצמכם שאלה בסגנון השאלות הנ"ל הסדנה הזו היא ... קרא עוד
    מה תקבלו?
    • כלים פרקטים לאכילה מודעת.
    • שינוי תפיסה לגבי מערכת היחסים שלכם עם אוכל.
    • ידע חשוב ומעשי איך ניתן להשפיע על המוח שלך גם לשבוע וגם ליהנות יותר מכל ביס.
    • תרגולי מיינדלפונס לאכילה מודעת – עשה זאת בעצמך.
    • ערכת צידה לדרך הכוללת את כל הטיפים והטכניקות שיינתנו במהלך הסדנה ועוד כמה סודות.
    Ajax loader
    Ajax loader