- פרטי חיבור מדויקים ישלחו לאחר ההזמנה
איך הופכים לכד ריק? לומדים מהיפנים!
בהרצאה החוויתית "הכד הריק", אני מזמין אתכם להפסיק לשעה קלה את מרוץ החיים ולהתבונן במציאות הרגילה שלכם, מזווית קצת שונה, מהעיניים של הכד הריק.
לפי התפיסה היפנית, ניתן לנקות את התודעה מרעשים, פחדים ומחשבות. זה כמו שמרוקנים כד מלא, כדי למלא אותו בדברים חדשים. היפנים קוראים לזה: ריקנות מלאה באפשרויות, או "כד ריק מלא באפשרויות".
תרגול מיינדפולנס יפני יכול להפוך אותנו לכד ריק, כלי שיכול להכיל הכל. רעיונות חדשים, אפשרויות חדשות, שמחה, אהבה.
כי ההבנה האמתית פורצת כאשר מקלפים את שכבות האגו ונשארים במקום חשוף. קשה להיות במקום הזה, כי בהתחלה, קירות הכד הריק מהדהדים בשירים ובסיפורים של הסבל האישי שלנו.
אבל זוהי גם נקודת המפנה. הקושי מעיד שהצלחנו לקלף עוד כמה שכבות מיותרות, ולכן ההדהוד חזק ומכאיב.
וזהו בדיוק הזמן להתמיד ולעמוד מול הכאב האישי באומץ, עד שנבין שהכאב והצער האישיים שלנו הם הכאב והצער הכלליים שמסביבנו: בכי הילדים הרעבים, בכי ההורים השכולים, בכי חתול הרחוב המפרפר פצוע על הכביש.
הייתם מוכנים לרוקן את כל מה שיש לכם בבית לטובת קצת שלוות נפש ושמחת חיים? אם עניתם "לא", זאת בדיוק התשובה שרוב האנשים היו עונים.
למזלנו, איננו צריכים באמת לרוקן את הבית כדי לחוות שלוות נפש ושמחה. אנחנו יכולים ללמוד תובנות מהמיינדפולנס היפני ולהגיע לתוצאה לא פחות טובה!
** אין צורך בניסיון במדיטציות או במיינדפולנס. אין צורך להיות "רוחניים"
** ההרצאה כוללת חלק עיוני ותרגול התנסותי/חווייתי במיינדפולנס היפני
- בונוס:
כל משתתף שירצה, יקבל את קובץ הקול של המדיטציה הייחודית לריקון הכד, להמשך תרגול בבית, כולל את האפשרות לקבל משוב על תרגול בשבוע שלאחר ההרצאה.
- נסביר את ההבדלים בין המיינדפולנס המערבי למיינדפולנס היפני
- נגלה את עקרון "הכד הריק" ונמחיש אותו במסורות יפניות עתיקות
- נבצע פעילויות מיינדפולנס יפני, כולל מדיטציה לריקון הכד
- נסביר איך ליישם את תובנות הכד הריק בשגרה היומיומית שלנו
- בונוס: כל משתתף שירצה, יקבל את קובץ הקול של המדיטציה הייחודית לריקון הכד, להמשך תרגול בבית, כולל את האפשרות לקבל משוב על תרגול בשבוע שלאחר ההרצאה.
