- פרטי חיבור מדויקים ישלחו לאחר ההזמנה
מפגש הדגמה פעיל ב ZOOM
הכנות לשבת במטבח שלכם
בהנחיית
בתיה שהרבני - אמא דיאטנית קלינית
ומשי שהרבני - בת בשלנית וקונדיטורית.
- איך לשתף ילדים בהכנת ארוחות?
- איך לשמור על המטבח וצורתו הטבעית?
- איך לעודד לאכילת ירקות?
- איך להכין אוכל מגוון ובריא?
- איך ל"הבריא" מתכונים ולשמר את הטעם?
בדיוק בשביל זה ניפגש בסדנה!
נכין יחד ארוחה מגוונת ומאוזנת שגם ילדים וגם מבוגרים אוהבים!
נמצא את המילים הטובות והמעודדות שירככו את השיחות לפני, בזמן ובסיום ההכנה.
בזמן המפגש תוכלו לשתף, לשאול ולקבל מענה והשראה גם ממשפחות אחרות.
מה תקבלו בסדנה?
שלם? כן. שלמות? לא
על גמישות מחשבתית
ואיך ליהנות מדרך ההכנה ומהתוצר המוגמר, גם אם לא התקבל בדיוק לפי התמונה המושלמת במתכון המקורי.
ערכים תזונתיים וקניות בסופר
מה מכניסים הביתה?
מה במזווה ומה במקרר?
איך נדע מה להעדיף בתוך השפע הקיים?
גבולות של שלום וביטחון
איפה "לשחרר" ואיפה פחות.
איך קובעים כללים במטבח כך שכולם יהיו מרוצים?
העצמה ושילוב ידיים
דרכים לעודד את הילדים, ולהשיג שיתוף פעולה לטובת אכילה בריאה.
מה יוצא לכם מזה?
- זמן איכות עם הילדים
- הזדמנות לעודד ולהעצים אותם
- כישורי חיים חשובים לילדים: עבודה משותפת, התמודדות עם תסכולים, הנאה מהדרך ומהתוצרים.
- שימוש בחושים- מגע, ריח, ראייה, טעם. החשיפה למזונות חדשים או פחות אהובים מעלה את הסיכוי שיטעמו מהם.
- הילדים שותפים במטלות הבית. בטווח הקצר אומנם תידרש יותר השקעה מצידכם. בטווח הארוך ההשקעה משתלמת!
- תוכלו להנות מארוחה שלמה מעשה ידיהם (וגם..ממטבח מסודר)
צמצם טקסט
ארוחה מאוזנת ומגוונת
- לחמניות מתוקות וחגיגיות (מקמח מלא) לכבוד שבת! לחמניות שגם ילדים וגם מבוגרים אוהבים.
- סלט חסה והפתעות עשיר בטעמים ובצבעים מהטבע!
- ממרח חומוס בייתי טעים! עשיר בחלבון וסיבים תזונתיים וללא חומרים משמרים.
רשימת מצרכים תישלח עם הרשמתכם
חשוב להתארגן מראש
