- פרטי חיבור מדויקים ישלחו לאחר ההזמנה
מרגישים שיש לכם רגעים בחיים שקשה לכם להתמודד?
רוצים כלי מקצועי שתוכלו לטפל בעצמכם לבד בלי להיות תלויים במטפל אישי?
CBT הוא כלי מובנה, פשוט, לא ניתן לזיוף, שניתן ללמוד ולעשות עמו עבודה עצמית על מצבי לחץ, קושי, משבר ברגעי אמת. Cognitive Behavioral Therapy או בעברית טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הוא כלי מוכח במחקרים קליניים להעלאת ערך עצמי, איזון רגשות (כעס, ביישנות, דאגנות וכו), צמצום חרדות ודכאון.
מוזמנים לסדנת לימוד ריפוי עצמי ב-CBT, בה תלמדו תהליך טיפול מלא ותרגילים של טיפול CBT כדי ליישם אותו על עצמכם בכל עת שתרצו במהלך החיים.
הסדנה תתקיים בזום, כעשרה מפגשים. מפגש אחד כל שבוע. כל מפגש אורך שעתיים. בכל מפגש נכיר נושא אחד או שניים, נדגים ונתרגל עד שתרגישו שאתם מבינים לעומק איך לעבוד עם הכלים השונים ב-CBT.
שמי נטע ואני מטפלת CBT בעצימות נמוכה ומנחת סדנאות מוסמכת. למדתי פסיכולוגיה ואני גם מטפלת בוואטסו. המהות של הסדנה נובעת מהרצון להנגיש את הגישה המובילה כיום בעולם לשינוי תפיסת המציאות ודרכי ההתנהגות במקביל- לכאלו שאיתן נרגיש טוב עם עצמנו ועם איך שהתמודדנו, גם ברגעים מאתגרים וקשים לנו, גם כשנלחצים לנו הכפתורים הרגישים.
צמצם טקסט- תלמדו לעומק איך לעשות לעצמכם תהליך CBT טיפולי ומותאם למה שתרצו לעבוד עליו בעצמכם, או להשתמש נקודתית בתרגילים לפי צורך
- קבוצת וואטסאפ להתייעצות, שיתוף ומידע נוסף
- חומר כתוב עם כל ההסברים והתרגילים
- הנחה של 30% ל-3 טיפולים אישיים ראשונים בתהליך CBT איתי- בזום או פרונטלי
