- פרטי חיבור מדויקים ישלחו לאחר ההזמנה
מפגש הדגמה פעיל ב ZOOM
ערבוב מתוק- הכנה משותפת של תוצרים מתקתקים המתאימים לארוחת בוקר קלה או ארוחת עשר ארוזה או ארוחת ביניים
בהנחיית
בתיה שהרבני - אמא תזונאית קלינית לילדים ומדריכת הורים.
ומשי שהרבני - בת בשלנית וקונדיטורית.
- איך לשתף ילדים בהכנת ארוחות?
- איך לשמור על המטבח וצורתו הטבעית?
- איך לעודד לאכילת ירקות?
- איך להכין אוכל מגוון ובריא?
- איך ל"הבריא" מתכונים ולשמר את הטעם?
בדיוק בשביל זה ניפגש בסדנה!
נכין יחד ארוחה מגוונת ומאוזנת שגם ילדים וגם מבוגרים אוהבים!
נמצא את המילים הטובות והמעודדות שירככו את השיחות לפני, בזמן ובסיום ההכנה.
בזמן המפגש תוכלו לשתף, לשאול ולקבל מענה והשראה גם ממשפחות אחרות.
מה תקבלו בסדנה?
שלם? כן. שלמות? לא
על גמישות מחשבתית
ואיך ליהנות מדרך ההכנה ומהתוצר המוגמר, גם אם לא התקבל בדיוק לפי התמונה המושלמת במתכון המקורי.
ידע בנושא: ערכים תזונתיים וקניות בסופר
מה מכניסים הביתה?
מה במזווה ומה במקרר?
איך נדע מה להעדיף בתוך השפע הקיים?
איך קובעים כללים במטבח כך שכולם יהיו מרוצים?
העצמה ושילוב ידיים
דרכים לעודד את הילדים, ולהשיג שיתוף פעולה לטובת אכילה בריאה.
מה יוצא לכם מזה?
- זמן איכות עם הילדים
- הזדמנות לעודד ולהעצים אותם
- כישורי חיים חשובים לילדים: עבודה משותפת, התמודדות עם תסכולים, הנאה מהדרך ומהתוצרים.
- שימוש בחושים- מגע, ריח, ראייה, טעם. החשיפה למזונות חדשים או פחות אהובים מעלה את הסיכוי שיטעמו מהם.
- הילדים שותפים במטלות הבית. בטווח הקצר אומנם תידרש יותר השקעה מצידכם. בטווח הארוך ההשקעה משתלמת!
- תוכלו להנות מארוחה שלמה מעשה ידיהם (וגם..ממטבח מסודר)
מה תקבלו?
ארוחה מאוזנת ומגוונת
- גרנולה ביתית מנצחת! עשירה בסיבים תזונתיים, וויטמינים ושמנים טובים מהצומח. כשהילדים שותפים בהכנתה הסיכוי שירצו לטעום גדל פלאים! מוצר ביתי ואיכותי שיכול להחליף קורנפלקס/ עוגיות או כל מוצר מעובד אחר.
- פנקייק עשיר ואוורירי שילדים אוהבים! ולא יאמינו שהוא מקמח מלא. פנקייק עשיר בסיבים תזונתיים, וויטמינים וחלבון. יכול להתאים לארוחת בוקר קלה וגם לארוחת עשר כתחליף או גיוון לכריך.
- קינוחי כוסות בשכבות- צבעוני, מתוק, טעים ובריא!
רשימת מצרכים תישלח עם ההרשמה. חשוב להתארגן מראש
ערבוב מתוק
הכנה משותפת של תוצרים מתקתקים המתאימים לארוחת בוקר קלה או ארוחת עשר ארוזה או ארוחת ביניים
- גרנולה ביתית מנצחת! עשירה בסיבים תזונתיים, וויטמינים ושמנים טובים מהצומח. כשהילדים שותפים בהכנתה הסיכוי שירצו לטעום גדל פלאים! מוצר ביתי ואיכותי שיכול להחליף קורנפלקס/ עוגיות או כל מוצר מעובד אחר.
- פנקייק עשיר ואוורירי שילדים אוהבים! ולא יאמינו שהוא מקמח מלא. פנקייק עשיר בסיבים תזונתיים, וויטמינים וחלבון. יכול להתאים לארוחת בוקר קלה וגם לארוחת עשר כתחליף או גיוון לכריך.
- קינוחי כוסות בשכבות- צבעוני, מתוק, טעים ובריא!
ניתן להקפיא את הגרנולה בצנצת במקפיא לשמירת הטריות.
פנקייקים ניתן להקפיא במנות ולשלוף בעת הצורך. אפשר לחמם קלות.
כך נהנים מארוחה מאוזנת ומהירה עם תכנון והכנה מראש.
