הכירו את דנה:

יוגה היא שיטה עתיקה המשלבת תרגול מאוזן של תנוחות, נשימה, ריכוז והרפיה. היוגה עובדת על כל מערכות השרירים והעצבים בגוף. הוכח כי היוגה יכולה לעזור לסובלים מבעיות מגוונות כגון כאבי גב, צוואר עיכול ועוד. היוגה חשובה מאוד גם למי שמתרגל ספורט בעצימות גבוהה !

היוגה מתאימה לגברים ונשים בכל גיל שרוצים לתרגל חיזוק, גמישות, וחיוניות, גם למתחילים.

הזמנה לשקט

אנו ממעטים בעבודה פיזית, אוכלים המון ודואגים יותר מדי. היוגה היא דרך היא דרך נהדרת להימנע מהנזקים של אורח חיים מודרני בשל התרגול ההוליסטי הכולל גם מודעות לגוף, לרגשות ולמחשבות. היוגה מתאימה לנשים וגברים בכל גיל ורמה, גם למתחילים.

יוגה נשית

כנשים אנו חוות מחזור חודשי, שינויים הורמונאליים, הריונות, לידות, כאבי ווסת ועוד. אנו זקוקות לתרגול שונה לגוף הנשי. אני מקיימת שיעורים מיוחדים לנשים בכל שלבי החיים: כולל יוגה כהכנה ללידה ושיקום לאחר לידה, יוגה לנערות ולגיל המעבר, פריון ויוגה אמהות עם תינוקות.