שחר מתן, מתרגלת בדרך היוגה והמדיטציה משנת 2002.
תלמידתם של א.ג'. מוהן ואינדרה מוהן מבכירי מורי היוגה בעולם, שהיו תלמידיו ויד ימינו של קרישנהמצ'אריה (שהוביל את היוגה למערב) במשך 18 שנותיו האחרונות.
בעשור האחרון למדה באינטנסיביות ובאופן אישי אצל המוהנים את הפסיכולוגיה של היוגה, בהתבסס על הכתבים של היוגה (היוגה סוטרה של פטאנג'לי) ותוך כדי חקירה מתמדת של השלכתם והביטוי שלהם בחיי היומיום.
מתרגלת ומלמדת מיינדפולנס, כתרגול וכדרך חיים.
תרגול שכולל לימוד של הטקסטים, ישיבה בריטריטים ושהות במנזר -
אולם יותר מהכל, תרגול האינטגרציה - אל החיים עצמם.
בהתאם למסורת בה למדה, מקפידה על תרגול יום יומי, ומצאה בדרך שהותוותה לה על ידי מוריה, אמצעי לתהליך טרנספורמטיבי היוצר שינוי מהותי, בנו, במערכות היחסים בחיינו ובאיכות החיים שלנו ושל סביבותינו.
מלמדת שיעורים, סדנאות וקורסי העמקה של יוגה ומיינדפולנס, המבוססים על המסורת של שני עולמות אלו - ובעיקר על הטמעתם בחיים עצמם.
