- ראובן, זכרון יעקב
- (מיקום מדויק ישלח לאחר ההזמנה)
ריטריט נאמנות לעצמי-
ריטריט של גבולות, אסרטיביות, חמלה, ישירות וניהול שיחות קשות.
מה האמת שלי מול עצמי ומול האחר? איך לשים גבולות? איך להגיד דברים קשים בנועם? איך להרגיש יציבות ושקט פנימי בשיחות מאתגרות/ מטלטלות?
ריטריט יום ובו נתרגל כלים פרקטיים לפעול לפי האמת שלנו, כל אחד לעצמו.
מגיע גם מעולם CBT.
לו"ז-
09:00 הגעה וכיבוד
09:30 פתיחה
חמלה
אסרטיביות
13:30 ארוחת צהריים
14:30 המשך אסרטיביות
שיח אמפתי
18:00 עיבוד וסיכום
19:15 סיום
תאריך: 02.05.26
מיקום: זכרון יעקב
15-20 משתתפים
המחיר כולל:
ארוחת צהריים צמחונית ועשירה - שפית פרטית.
פינת קפה/תה ונשנושים לאורך היום.
התכנים:
♾️ האמת שלי – לזהות מה מפריע לי, מה חשוב לי, ולהביע זאת בפשטות.
♾️ חמלה – לפגוש כאב, טעות וקושי בגובה העיניים, במבט נקי, אנושי ולא שיפוטי.
♾️ אסרטיביות – לבטא את מה שאני חושב, מרגיש וצריך בצורה ברורה, ישירה ומכבדת.
♾️ גבולות – לזהות קו פנימי שמגדיר מה מתאים לי ומה לא, ואיך מתייחסים אליי ואני לעצמי ולאחרים.
♾️ דיבור ישיר ונעים – לומר את האמת בצורה ברורה ומכבדת כלפי עצמי וכלפי האחר.
♾️ להיות WIN WIN – למצוא פתרון שטוב גם לי וגם לאחר.
♾️ שיח אמפתי – לדבר ולהקשיב באופן שנשארים בחיבור גם בתוך הקושי.
