שלום! אני נתנאל רויטבלט, ואני מזמין אתכם להצטרף לסדנאות נשימה וחשיפה לקור שאני מעביר. כאתלט לשעבר, פיתחתי את השיטה הזו מתוך ניסיון אישי. במשך שנים פחדתי מהקור, במיוחד לאחר פציעות ספורט, אבל גיליתי שהחשיפה המודעת והנכונה לקור היא כלי רב עוצמה לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית.
הסדנאות שלי כוללות שילוב של טכניקות נשימה מעולם ה-TUMMO והחשיפה למים קרים, המאפשרים לי להתמודד עם חרדה, דיכאון וקשיים רגשיים. במהלך הסדנה נלמד איך לנשום בצורה נכונה וממוקדת, כיצד להתמודד עם אתגרים פיזיים ונפשיים, ואיך להיחשף לקור בצורה שתועיל לבריאות ולחוסן המנטלי. כל סדנה בליווי מוזיקה מרגיעה, ותוך כדי התרגול נעבוד גם על חיזוק היכולת הרגשית והפיזית שלכם.
אם אתם מחפשים דרך להתמודד עם סטרס, פציעות, או פשוט רוצים לשפר את הבריאות הכללית שלכם – אני מזמין אתכם להגיע ולהתנסות. הצטרפו אלי למסע של שינוי, חיזוק ובניית חוסן – לא רק בגוף, אלא גם בנפש.
מחכה לראותכם!
נתנאל רויטבלט
